Всё тоже самое было у меня. Из-за всего этого в 2023 году я не справилась с нагрузкой. Не смогла вовремя осмелиться и сказать об этом руководителю, не решилась уволиться. И после этого ещё год не могла работать, болтаясь в выгорании на грани с депрессией.

Я не особо верила в психотерапию и считала, что обсуждение детских травм не может решить мои проблемы с работой в настоящем) Таблетки тоже глотать не хотелось.

А потом один друг, который даже психотерапевтом себя не называл, просто поговорил со мной 15 минут — и в моей голове что-то перещелкнуло. А следом — начала меняться жизнь.

Оказалось, что психотерапия — это не всегда копание в прошлом. Иногда достаточно поменять отношение к тому, что есть здесь и сейчас. Или вообще к тому, что ждёт в будущем! А за отношением будто сами собой подтягиваются другие мысли о себе и другие действия. А другие действия приводят к другим результатам.

Мне так понравился этот метод, что я занырнула в него с головой. Прошла несколько обучений, решила на них все свои проблемы и параллельно начала работать с клиентами.

Но мне хотелось на деле убедиться, что метод действительно работает — прежде, чем полностью уходить в психологию. После годового в̶о̶з̶д̶е̶р̶ж̶а̶н̶и̶я̶ выгорания я ненадолго устроилась в одну компанию в штат на полную ставку. Спустя полгода, в этой компании у меня сменился руководитель. Мы с ним не сошлись — во взглядах на работу и отчётность.

Не было никаких страхов или скандалов. Я вообще не переживала, не боялась и реагировала на всё, как есть. Всё идёт как идёт.

Несколько разговоров между нами ничего не изменили.

И я просто спокойно предупредила, что ухожу, и написала заявление.

Вот так вот. Без каких-либо страхов, волнений или сомнений в себе. Я помню, как меня просили остаться и подумать. Но я понимала, что ничего не поменяется, а в таких условиях я работать не хочу и не могу.

Алина версии 2023 года никогда бы не решилась на такое.

Алина версии 2024 года сделала это без тени сомнений или страха.

Сейчас я знаю, что этот путь можно пройти быстрее. Достаточно 1 месяца, чтобы навсегда избавиться от страха, вины и сомнений в себе — перед коллегами, партнёрами и даже начальником.

Достаточно знать, что, как и когда поменять в голове. Для этого есть метод, который лежит в основе работы американского психотерапевта Альберта Эллиса.

В 3 случаях из 5 достаточно всего 1 сессии, чтобы проблема ушла навсегда — и больше не беспокоила. Иногда из-за инерции мышления нужно 3-4 сессии. Но результат всегда видно уже после 1-ой.

- Это проще, чем менять работу или, упаси Боже, подсиживать коллегу или начальника.
- Это лучше, чем терпеть то, что вас не устраивает, приближая старение или выгорание.
- И это точно быстрее, чем тратить годы на долгую психотерапию: КПТ, психоанализ и вот это всё.

Но метод подходит не всем. Чтобы понять, подойдёт ли он в вашем случае, понадобится бесплатный созвон. Записаться на него можно, написав мне в Телеграм.

А ниже — отзывы моих клиентов, которые уже получили результат.

Быстро и эффективно. Сначала мы созвонимся и всё обсудим. Потом — договоримся о количестве и времени встреч. Между ними будут небольшие задания, чтобы закрепить результат.

- поймёте причины своего страха перед начальником,
- получите чёткий план, который позволит решить проблему за 4 онлайн-встречи,
- станете спокойнее и вернёте себе ту энергию, которую раньше сливали на мысли о проблеме.

А ещё — вы поймёте, хотите вы работать со мной или с другим специалистом. Я оставляю за собой право отказаться от работы с вами, если пойму, что это не даст результат.

Каждую неделю есть всего 2 места на такой бесплатный созвон. Чтобы записаться, заполните форму ниже.

Или продолжайте тратить время впустую, не решая свою проблему и дожидаясь, пока она приведёт к более серьезным последствиям. Например, депрессии или нарушениям стула на почве стресса. И тогда уже понадобится не 4 сессии, а 12 и больше.

Вот и вся разница) А выбирать — вам.